Breng je hoofd tot rust

Voor iemand met een druk hoofd, is het van belang om te leren om rust te creëren.
Daar zijn in de loop der tijd allerlei methodieken voor ontwikkeld.
Meditatievormen waarbij je lacht zoemt op muziek of beweegt kunnen heel geschikt zijn voor ADHD'ers.
Zen-meditatie, waarbij je moet stilzitten en niets doen, lijkt mij in eerste instantie een minder passende vorm van meditatie.

Meditatie startpagina
Mediteren in Den Haag