Beweeg

Voor een ADHD'er is het belangrijk om aan lichaamsbeweging te doen.

Alles wat ervoor zorgt dat je je lichaam meer voelt, is goed.
Mogelijkheden:
-dansen
-yoga
-sporten

Bewegen zorgt ervoor dat je je lichaam meer voelt. Het brengt je meer in het hier en nu, je hebt je aandacht nodig om je lichaam te bewegen en dat zorgt ervoor dat je meer aanwezig bent.